大(🤖)暑时节，蔬菜是不(🍸)可或缺的(🌪)食物(🌹)。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些清热降火(🚘)的(🍣)蔬菜尤其适合食(🐥)用。例如，黄瓜、苦(💣)瓜、冬瓜等具(🍭)有(🌕)清热(⬛)解毒的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、(🐡)芹(🌈)菜、(♿)茄子等蔬菜也是不错(💳)的选择，它们(🧞)富含(😵)维生素和矿物质(🍘)，有助于增强免疫力和提高(💬)抵抗力。