补充水分也是伏天(🐦)饮食(🕒)的重要原则之一。夏季(🤟)天气(🌩)炎热，人们容易出汗，身体的(🎇)水分流失较快，因此我(🎳)们需要多喝水(⛲)来补(🗂)充水分。一些富(🔏)含水分的(🔷)食物也可以(😟)帮助我们(🌳)补充水分(🕰)。比如，西瓜(📲)、哈密瓜、(🍗)柚子等水果都是夏季的水果，不(🤳)仅(🎆)可以解渴，还富含维生素和矿物(🐞)质。椰子水(🕜)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(😨)帮助我们降温解暑。