入(🏪)伏的时候，胃肠道的消化功能会减(⛏)弱，容易引起(🔦)消化不(👭)良和胃肠道不适。选择清淡(🅰)易消化的食物非常(😮)重要。可以选择一(📊)些清淡的蔬菜、鱼类(🦋)、豆(🈚)腐等食物，少吃油腻(📰)和辛辣的食物。这(👥)样不仅可以(🔅)减轻胃肠(🏈)负担，还可以预防胃肠(🚼)道疾病的(🎎)发生(🗄)。