健美先生训练的目(🔀)标是通过塑造肌肉和(⤵)减(🎿)少身体(👽)脂肪，打造一个完美(💪)的身体比例。这种训练方式注重(👩)全(🍺)身的肌肉发展，包括胸(😼)肌、背肌(🍲)、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🍥)。通过定期的锻(🐖)炼，你可以逐渐(🔇)增加肌肉的质量和(👔)体积，使你的身体线(➗)条更加紧致有(🥢)力。