菠菜是立(🔀)春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生(🍯)素E等(🙆)多(⬛)种维生(🥫)素，有助于(🔺)增强免疫力，预(🔦)防感冒。菠菜(😤)中(🖌)还含有丰富的钙、铁等矿物质(🎛)，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中的(💮)叶绿素还可以(🧛)帮(🕧)助身体(🛢)排毒，清除(🔕)体内的废物和有害物质。