补充水分(❎)也是伏天(🏐)饮食的重要原(🏹)则之一。夏季天气炎热(📀)，人们容易出汗，身体(🤕)的水分流失较快，因此我们(🌾)需(🚵)要多(👤)喝水(💼)来补充(🖥)水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补(🍧)充(😒)水分(🌔)。比如(🎸)，西瓜、哈(🦈)密瓜、柚子等水(🚱)果都是夏季(🎾)的水果，不仅可(🦎)以解渴，还富含维生素(🔑)和矿物质(📔)。椰子水、绿豆(🤛)汤等清凉饮品也是(❌)夏季的(🤤)首选，可以帮助我们降温解暑。