入伏(📡)的时候(😛)，人们(⛸)容易出汗，体(🎟)内的水分也会流失很多。适量(🧗)补水非常重要。可以选(🍰)择白开水、(🥀)绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以(🛶)帮助身体(📜)排毒，保持(🍈)身体的水分平衡。