为了充分发(🧐)挥加(❣)餐的作用，需要合理安排加餐(😖)时间。早上(🎢)和下午是最适合加(🕤)餐的时(🦖)间段(🏿)。早(🧀)上加餐可以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；下午加(🍀)餐可(🍿)以缓解工作(🏋)压(😑)力，提高注意力和(🤓)工作效(🎇)率。