橄榄球运动员需要具备强大的(👽)下(📦)肢力量，以便在比赛中能(🍓)够迅(💩)速奔跑(🥄)、(🙋)转向(🎎)和(👼)承受对抗。通过(🌡)进行(🙄)深蹲、硬拉和踢腿等训练，可以有效增强下(🤜)肢力量。