光着睡觉的习惯在科学上也有一定的(🔧)依据。研(⬛)究(🛶)表明(💊)，睡眠时体温会下降，而光着睡(😓)觉可以帮助身体更好(🦀)地散热(🆑)，保持适(🐞)宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体更轻松地(🔵)进入深度睡眠状态。