要注意饮(🔋)食的合理搭配。饮食要营养均衡，多(🧟)吃蔬菜水果，少吃油腻(😲)和辛(➖)辣食物。适量的运动也是必(💳)不(🎒)可少的(🌼)，可以进行适当的(♑)伸展(🔁)运动、散步等(⬛)，缓(🥖)解学习压力，保持身心健康。