立夏是草(🈯)鱼的最佳时节。草(🚯)鱼是夏季(♈)的常见食(🎣)材(🕚)，其肉质鲜嫩、营养丰富，富含优质蛋白(🈹)质、(❎)不饱和脂肪酸和多种维生素。草鱼还含有丰富的钙、(🚬)磷、铁(♓)等矿物质，对于增强骨骼健康、促进血(🛃)液循环有着很(🌐)好的(👅)效果(🍩)。在立(♍)夏时节，烹饪一道鲜美的草鱼菜肴(🐜)，不仅可以满(🥘)足味蕾的(🏯)享受，还能(⛏)够为身体提供(😝)充足的(👠)营养。