立夏是一个养生的好(🎳)时机，根据中医理论，人在立夏(🔅)时(🍆)应该注意(📜)调养身体，保持健康。立夏(😯)时(🔚)气温升高(🔻)，人们容(⛎)易出(🏪)汗，因此要适当(📌)增加水分摄入，多饮(📽)水、吃些清淡的食物。由于气(🏻)温变(💥)化较大，人(🛌)们(😹)需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏(🏋)还是进行(💌)户外运动的(🧔)好时机，可(😒)以增(🕰)强体质，提高抵抗力。