冬至也是进行适当运动锻炼的好时机。人们可以选择一些室内运(📎)动，如瑜伽、太极拳等(🚼)，来保持身体的活跃度和灵活性(🍈)。适当的运(🎣)动可以(🌶)促进(🕗)血液循环，增(🎰)强免疫力(🍩)，预防冬季常(🎉)见的(🧟)疾病。