入(💇)伏期(🥖)间，人(⚓)们需要注意防暑(👪)降温，保持良好的健康状态。要(🐵)注意饮(👕)食(🚓)，多吃(🌸)清凉、富含(➖)维生素的(😻)食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当(🌱)锻炼(🆓)身体，增强体质，但要避免在中午时段(🦀)进行剧烈运(🦎)动。要保持室内通风，避免长(🗽)时间暴露在高温环境下。