在入(🌫)伏的时候，气温(🚛)高，人们容易出汗，体(🍣)内的阳气也会消耗很(🚭)多。清热解暑的食物是非常重要的(🛃)。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、(💢)黄瓜(💀)、(💞)苦瓜等。这些食物不仅可(🌤)以补(💚)充(🗒)体内(👌)的(📴)水分，还可以(💂)清热解毒，帮助身体降温。