冬至也是(🔭)进行适当(🎖)运(🔜)动(🐪)锻炼的好(♊)时机。人(🛰)们可(🔻)以(🌋)选择一(⌚)些(⤵)室(🍏)内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体的活跃度和灵活性。适当的运动可以促进血液(📫)循环，增(😌)强免疫力，预防冬季常见的疾病。