适当的体育锻(🎆)炼能够(💬)增强体(🥪)质，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方(📽)式，如慢跑(👤)、(🥌)太极拳等，每天坚持(❗)一定时(🏭)间的锻(🙊)炼，有助于缓解压力，提高(🈹)学习效果。