适当的(🍆)体育(🥟)锻炼能够增强体质，提(👕)高身体素质。可以选(🏦)择适合自己的(🥎)运动方式，如慢跑(❄)、(💗)太极拳等，每天(👯)坚持一(😸)定时间的锻炼，有(🖲)助于缓解压力，提高学习效果。