小暑时节，人(🏢)们需要注意养生保(📮)健。可以(🧔)多吃一些(🌔)清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以(😨)清热解(🐟)暑(🚬)。还可以进(💌)行一些适量的运动，如(😫)早晚散步、太极(🐁)拳等，有助于(🥛)调节身体的(🐞)阴阳平衡。保持良好的作息习(🐂)惯也是很重要(🥋)的。