除(💰)了(🌛)清热解暑和补充水(📗)分，我们(📏)还应该(🎠)注重营养的摄入。夏季(🐘)虽然炎热，但(🎷)我们的身(🐥)体依然需要各种营养物质来维持正常的生理(🙂)功能。在伏(👸)天饮(💒)食中，我们应该注重蛋白(📭)质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营(🚆)养物质，可以帮助我们(🏔)修复和生长细胞(🍼)。夏(🍀)季(💵)我(💈)们可以选择一些清淡的蛋白质食物(🍝)，如(🌹)鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(🔟)健康。夏(🧠)季我(🏗)们(📅)可以多吃一些(🈵)水果和(🌋)蔬菜，如番茄(⏸)、(📃)黄瓜、(🐨)橙子等，以补充维生素和矿物质。