健美先生训练的(👫)目标是通过塑造肌肉和减少(👇)身(🎎)体脂(💧)肪，打(🏒)造一个完(💴)美的身体比例。这(💋)种训练方式(🔮)注重全身的肌肉发展，包括胸肌、(🌴)背肌(🍬)、(🛄)腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻(🧗)炼，你(🆚)可以逐渐增加肌肉的质量(🕳)和体积，使你的(✊)身体线条更(🕖)加紧致有力。