健美先生训练的目标是通过塑造肌肉(♍)和减少身(🈶)体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种(🌎)训练方式注重全身(💲)的肌肉发(🐖)展，包(🔭)括胸肌、背(🐮)肌(🔊)、腹肌、臀肌(⛪)、大腿肌(⛸)群等。通过定期(♒)的锻炼，你可以逐渐增(🧦)加(🎃)肌肉的质量和(🎠)体积，使(🤨)你的身体线条更(🏚)加(🥃)紧致有力。