入伏时期，人们的(😭)生活习惯也需(🙈)要(🌵)做出相应的调整。首先是要避免(🤥)在中午时(💫)分长(🎃)时间暴晒在太阳下(⛓)，尽(👛)量选择(⏫)在(🍳)室内休息。其次是要注意保持室内的通(👟)风(➕)和降温，使用空调和(🚯)电扇等设(🛅)备(🐋)来调节室温。还要注(💜)意保持良好的作(🎆)息习惯，避免熬夜。