立(🥜)夏是一个养生的好时机，根(😺)据中医理论，人在(😀)立(🈸)夏时应(🆖)该注意调养身体，保持健康(🅾)。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加(⛸)水分摄入，多饮水(🎯)、吃些清淡的(☕)食物。由于气温变化较大(🦐)，人们需要(🙎)注(🎦)意保(🔟)暖，避免(🥖)着(🛏)凉感冒(🦂)。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提(🔮)高抵抗力(📲)。