4. 适量的运(🌼)动也是长寿的(🛴)关键(😲)。耄(📫)耋们虽(😦)然年纪大了，但(🆗)他们并不懒散，经常参加一些适合自己的运动活动，比(🍬)如(✔)散步(🚗)、太极拳、瑜伽等。这(🎺)些运动可(😜)以增(💁)强身体的(🃏)灵活性和耐力，有(🐒)助于保持健康。