2. 创造舒适的睡(🏧)眠(✋)环(🕵)境：保持卧(🗳)室的清洁整洁，保持适宜的温度和湿度。使用舒适的床垫和(🥪)枕头，选择(🔡)适合孕(🕴)妇(⛄)的睡眠姿势。