健(🎃)美先生训(🚶)练的目标是通过塑造肌(🐰)肉(🛃)和减少身(🍮)体脂肪(🤢)，打造一个完(🗜)美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发(🕐)展(🐤)，包括(🛡)胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🍳)、(😭)大腿(😌)肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和(🔹)体(😚)积，使你的身体线条更加紧(🤵)致有力。