九十岁老人的另一个生活秘(⛰)诀是(📚)适度运(📫)动。他们每天都保持(🐼)一(🔭)定的体育锻炼，例如散步、(📆)太极(🚝)拳、(🕧)瑜伽(🌦)等(🐪)。适度的运动有助于增强身体的柔韧性(🆘)和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还(🍏)可以促进(💹)血液循环(👜)，提高(🔬)心肺功能，预防心脑血管疾病。