为了充(🤪)分发挥加餐的作(🎆)用，需要合理安排加(⬜)餐时间。早上和(💗)下(🌓)午是最适合加餐的时间段。早(🗼)上(🔺)加餐可(💨)以给身(🥧)体提供能量，帮助人们更好地(🛤)开始一天的工作(😆)；(⛲)下(🥘)午加餐可(😢)以缓解工作压力，提高注意力和工作效(🐚)率。