剧情介绍
在秋季增(🍪)肥的过程中，要根据自己(🛐)的身(👣)体状(⭕)况和增肥(🌅)计划来(🌳)评估增肥的效果。每周增加0.5-1公斤的体重是比较(♟)理想的(🍫)增肥速度。如果增肥速(🐞)度(🏉)过快或(🕯)过慢，都(📻)需要及时调整饮食和运动计划。
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