绿(🖕)叶蔬菜是立春咬春(🔄)的主要食材之(⬅)一，它们不仅味美可(🕛)口，还富含各种营养(📗)物质。绿叶蔬菜富含维生素C、(🔑)维生素E等抗氧化物(⛪)质，可以帮助(🥣)抵抗(💇)自由(😎)基的伤害，延(🌔)缓衰老。绿叶蔬菜中的叶绿素含量较(⬇)高，可以促进血液中的(🌀)氧(🌓)气(🎲)供应，提高身体的免(💘)疫力。绿叶蔬菜还富含(👅)膳(👼)食纤(🔂)维，有助于(🔏)促进肠道蠕动，预防便秘(🌔)等肠道问题。