小暑(😗)时(🏘)节，天气炎(🗳)热，人们需要采取一些(🕣)措施(😆)来(🛤)防暑降温。可以选(⏪)择在室内避(🍤)暑，或者利(🍹)用遮阳伞、(🏤)遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉(🚜)、富含水分(💢)的食(⏪)物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活(🐝)动也可以帮助身体降温。