菠菜是立春咬春(🔥)中常见的一(🏡)种蔬菜，它富(🐞)含维生(💫)素A、(🏑)维生(📀)素C、维生(💫)素E等多种维生素，有助于增强免(🍂)疫力，预防感冒(🌋)。菠菜(😚)中还含有丰富的(🕓)钙、铁等矿物质，对于骨(🍴)骼和血液的健康都有很好的(🔪)作(👸)用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮(🔂)助身(🎴)体(✈)排毒，清除体内的废物和有害物质。