早晨起床后是(🍷)三伏天(🔪)祛湿(⚾)的最(🎽)佳时间之一。在(💫)夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿(🍛)气，早晨起床后是湿(📘)出的高峰期。可(🌷)以进行一些简单的拉伸运动，如(👌)扭(👨)腰(💂)、(📡)摇臂等，有助于(🧒)促进湿气的(🕵)排出。