度(🌖)过一(😓)伏需要注意防暑降温，保(♈)持充足的水(👜)分摄入，避免中暑。还可以选择室内活动，减(🥐)少户(📮)外活动时间。在饮食方面，可以多吃(🌰)清凉、富含水分的(⛅)食物，如(🏰)西瓜、黄瓜等(🎌)。还(❇)可(🍚)以选择去海边或山区(😴)等地(📳)避暑度假，享受清凉的海风或山间的(♈)凉爽(🔡)。