补充水分也是伏天饮食的重(🏦)要原(😩)则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(🐎)此(➡)我们需(💒)要(🦓)多(😁)喝水来补充水分。一些富(🚔)含水分的食物也可以帮助我们(❗)补充(🔡)水分。比如，西瓜(🤙)、哈密瓜、柚(😱)子等水(🧞)果都(🤪)是夏季的水果(🎄)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子(🔦)水(🕵)、绿(😼)豆汤等清凉(🌧)饮(🌀)品(🚝)也是(🚮)夏季的首选，可以帮助我们(🍘)降温解暑。