男人三十(🥛)而立(📄)，要开始重视自己的健(🥀)康管理。他(🖐)们应该保(💽)持良好的生活习(🗓)惯，均衡饮食，适量(🕰)运动(📠)，定期体(🎄)检，及时预防和(🤵)治疗疾病。只(🤶)有保持良好的身体状态，才能更好地应对(🔀)工作和生活的压力，享(🐍)受幸福的人生。