在三九时(🚢)节，人们要注(🥊)意(🥗)保护自己的(🕡)健康，避免受寒(🍺)感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风(🔨)和(📀)适度的饮(🐗)食来增强身(🔐)体的抵抗力。也是(🐵)一些传(🆑)统中医养生(♊)的好时机，如食(⬅)用一些具有温补作用的食材，如生姜、红(🍛)枣等。