补充水(🏽)分(🐟)也(🍈)是伏天饮食(🥅)的(👰)重要原则之一。夏季(👬)天气(♌)炎热，人们容(🕍)易出汗(🔛)，身体的水分流(🔎)失较快，因此我们需要多喝水(🎶)来补充水分。一些富含(🌬)水分的食物也可以帮助我们补(💦)充水分。比如(📂)，西(🍉)瓜(🐢)、哈密瓜、柚子等(💞)水果(🌡)都是夏季的水果(🖐)，不仅可以解(😀)渴(⛳)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🚧)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。