除了清(🚛)热解暑和补充水分(♊)，我们还应该注重(🏑)营(🎡)养的摄入。夏季虽然(🍟)炎热，但(🙃)我们(🈁)的(🐪)身体(📗)依(🍎)然(👊)需要各种营养物质来维持正常(🌷)的生理功(✨)能。在(🎬)伏天(🖲)饮食中，我们(💔)应(🛬)该注重蛋白质、维生素和(🎂)矿(🛎)物质的摄入。蛋白(🧐)质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复(😕)和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🚿)食物，如(💤)鱼、(😜)鸡肉、(🈷)豆腐等。维生素和矿(🚽)物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康(🛹)。夏季我们(👅)可(🛥)以多吃一些水(⬜)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。