身心健(🏭)康是(🏄)开启美好一天的基(🥝)础。我(🕶)们应该注重身体(⏭)和心理(👊)的健康(📙)，保持良好(🧙)的生活习惯和心态。身体健康包括良好的饮食习(🤫)惯、充足(😍)的睡眠、适量的运动等。心理健康包括积极(😌)的心态、良好的(🎰)情绪管理、(🌪)减轻压力等。