剧情介绍
4. 适量的运动也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪(🎴)大了，但他们并不(🥙)懒散，经常参加一些适合自(🥖)己(😟)的运动活(🚙)动(🥏)，比如散(🚝)步、太极拳、瑜伽等(👜)。这些运动可(🌉)以增强身体的灵活性(💊)和耐(🦐)力，有助于保持健(🕞)康。
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