谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要(🖊)注意调整(🕑)饮(💗)食(👉)，注(🏕)重养生。谷雨时节(😶)，气温回升(➗)，湿气重，容(🍁)易导致人体湿邪(👏)的侵袭(😀)，因此要避(😎)免食用生冷的食物，多吃一些温(🧚)热的食(⬛)物，如姜、葱(🤽)、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。