补充水分也是伏天饮食的(💨)重要(❇)原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(🆓)的水分流失(🕺)较快，因(🤒)此我(⛴)们(🖨)需要(🥄)多喝水(⛸)来补充水分。一些富含(🌁)水分的(㊙)食物也(🐘)可以帮(🌥)助(🌮)我们补充水分(🏬)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(🛸)以解渴，还(🏆)富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉(📩)饮品也是夏(🔁)季的首选(♌)，可以帮助我们(👔)降温解暑。