大暑时(💎)节，蔬菜是不可或(😶)缺的食物。蔬菜富含纤维(🦄)和维生(🍦)素，可(🤜)以帮助消化和排(💼)毒。在大暑时节，一些清热(🤮)降火的蔬菜尤其(🔞)适合食用。例如(🗿)，黄瓜、苦(🈺)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助降温和(🏦)解(🔛)暑(💂)。菠菜、芹菜、茄子(🌒)等蔬菜也是不错的选择，它(❇)们富含维生素和矿(🛵)物质，有助于(⛑)增强(💣)免(👸)疫力和提高抵抗力。