4. 饮食调理：避免过度(⛱)饮水，尤其是晚(🧢)上临睡(👕)前。晚餐时间(🥧)不要过晚，避免辛辣、油(✅)腻食物的摄入，以免引起胃灼热等不(🆎)适。