考试(🙌)前的放(🐏)松与调整是(👰)为了保持良好的心态和精(🏦)力充沛。可(📄)以通过听音乐、看电影、与朋(🐙)友(💥)聚会等方式来放松自(🚳)己，缓解考试压力。要保持良(🥣)好的饮食(🆕)习惯(🚘)，适量摄入营(🍣)养，保证身体(⛏)的健康状况。可以进行适当的(♉)运动，如散(🙆)步、慢跑等，以增加身体的活力(🐨)。