九(😣)十岁老人(🥓)的(🐏)另一个生(🚃)活秘(📯)诀是适度运(🔼)动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太(🎽)极(♓)拳、瑜(😫)伽(💺)等。适(😱)度的运(🐝)动有助于增强身体(💦)的柔韧性和耐力(📂)，保持肌肉和骨骼的健康。适度(🤫)运动还可以促进血液循环，提高心肺(👈)功能，预防心脑血管疾病。