立(👽)夏是一个养生(🍥)的好时机，根据中医理论，人在立(🤤)夏时(🤛)应该注意调养(🚴)身(🕕)体，保持健康。立夏时(🏇)气温升高，人(😼)们容易出汗，因此要适当增加水(🥩)分(🐋)摄入，多饮水、吃些清(🤔)淡的食物。由于气温变化较(🌏)大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒(🙎)。立(📿)夏还是(😰)进行户(💬)外运动(🥜)的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。